Bogen: 12 minutter - 12 uger som pdf!!!!!

Vil du gerne i bedre form og få trimmet din krop, så den bliver slankere og stærkere? Hvis du følger rådene i denne bog, er du både slankere og i bedre form efter bare 12 minutters træning om dagen i 12 uger.

Du vil i bogen finde 12 ugers træningsprogrammer til løb, cykling, svømning, gang og stavgang. 50 hjemmetræningsøvelser og en række øvelser, som kan laves i fitnesscenteret. Uge for uge bygger du formen op i et tempo, så du gradivist kan mærke formforbedringen. Bogen indeholder desuden skemaer, hvor du kan lave din vægtkurve, skrive træningsdagbog og en side, hvor du udfylder en aftale med dig selv om din træning, din kost og dit mål for de 12 uger.
Rigtig god fornøjelse!!!

Når du har betalt vil du, på email, modtage et link som du henter filen fra.